今日热讯：喝凉水减肥吗_喝水减肥吗
2023-03-31 03:00:02
来源：互联网
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1、喝水可以通过加强肠胃蠕动，排出毒素，促进体内多余物质的排泄，可以提高人体新陈代谢的速度，从而起到一定的减肥作用；另外，饭前喝水可以增加人的饱腹感，减少饥饿感，从而减少食物摄入量。
2、当然，合理的饮食加上一定的体育锻炼是一种健康的减肥方式。
3、尽量少吃油腻、高热量、高脂肪的食物，结合有氧运动增加脂肪燃烧，养成良好的生活作息习惯。
4、这种方法是一种健康持久的减肥方法。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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