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解答：

1、可以吃牡蛎减肥。

2、牡蛎属于海鲜，蛋白质含量高，脂肪含量低，热量低。适当吃牡蛎不会导致肥胖。此外，牡蛎还含有丰富的核黄素、锌等营养物质，适当食用牡蛎对保健有一定的作用。

3、不过，虽然牡蛎的脂肪和热量相对较低，但也不宜多吃，因为牡蛎属于寒性食物，一次吃太多牡蛎会对肠胃造成刺激，引起肠胃不适；牡蛎中的蛋白质含量相对较高。过量食用还会增加胃肠和肾功能的负担，不利于健康。

4、如果想获得好的减肥效果，单纯依靠吃牡蛎并不是特别好。建议可以适当增加体育锻炼，比如跳绳、跑步、呼啦圈、健身操等有氧运动，配合平板支撑、仰卧起坐等无氧运动，减肥效果会更好。另外，平时饮食要清淡，多吃水果蔬菜，严格控制碳水化合物和脂肪的摄入。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。